3 desayunos fit fáciles de preparar para completar tu dieta.

1. Tostada de mantequilla de nuez, plátano y semillas de chía

Prueba este súper clásico untando unas tostadas con mantequilla de nuez, ½ plátano (en rodajas) y una pizca de chía, que está repleta de vitaminas y minerales.

2. Smoothie de yogurt y frutos del bosque

Un batido sencillo y delicioso para la hora punta de tu intensa mañana. Mezcla fruta congelada (plátano y bayas funcionan bien) con yogurt griego y un líquido a tu elección (zumo, leche, agua de coco o lo que te apetezca). Congelar durante la noche, y sacarlo unas 3 horas antes de tomarlo.

3. Manzanas con sorpresa

Esta es una opción perfecta para la temporada de manzanas.

Corta 1 manzana por la mitad y retira el núcleo (que no quede nada duro). Unta 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete entre los agujeros, y añade también una cucharadita de avena o granola. Envuelve la manzana entera en papel de aluminio para disfrutarla cuando tu quieras.

-DANY